ふるさと納税 米は何キロ？4人・5人家族の目安と選ぶ前に考えること

そう悩んでいるあなた、わかります。

私は5人家族（夫婦＋3姉妹）ですが、実はふるさと納税で米を頼んだことがありません。

「え、5人家族なのに？」と思うかもしれませんね。

この記事では、家族人数別の米の目安をお伝えしつつ、「本当に米を頼むべきか」を考えるポイントもお話しします。

【結論】家族人数別｜米の消費量の目安

先に結論をお伝えすると、一般的な目安はこちらです。

家族人数	月の消費量目安	年間消費量目安
2人家族	3〜4kg	36〜48kg
3人家族	4〜5kg	48〜60kg
4人家族	5〜6kg	60〜72kg
5人家族	6〜8kg	72〜96kg

ただし、これはあくまで一般的な目安です。

実際の消費量は、家族構成や食の好みによって大きく変わります。

「目安」はあてにならない？消費量が変わる3つの要因

要因①：男児か女児かで大きく変わる

子どもの性別によって、米の消費量は大きく変わります。

特に男児がいる家庭は、成長期になると米の消費量が一気に増えます。

うちは3姉妹なので、米の消費量は少なめ。

月5〜6kgで足りています。

5人家族の目安（月6〜8kg）より少ないですね。

要因②：食の好みによって変わる

家族の食の好みも大きな要因です。

うちの場合、

• 夫婦ともに米をあまり食べない
• 3姉妹は果物やお菓子が好き
• 朝はパン、昼は給食、夜だけ米

という食生活なので、米の消費量は少なめです。

逆に、「毎食しっかり米を食べる」という家庭なら、目安より多くなるでしょう。

要因③：子どもの年齢によって変わる

子どもが小さいうちは消費量が少なくても、成長とともに増えていきます。

特に中学生・高校生になると、食べる量が一気に増えることも。

うちの長女は中学1年生ですが、まだそこまで食べる量は増えていません。

でも、これから増えるかもしれないので、今の消費量だけでなく、1年後の消費量も考えて注文するのがポイントです。

5人家族の我が家が米を頼まない理由

ここで正直にお伝えすると、うちはふるさと納税で米を頼んでいません。

理由は3つあります。

理由①：消費量が少ないから

5人家族ですが、月5〜6kgしか消費しません。

ふるさと納税で20kgの米を頼んでも、消費するのに3〜4ヶ月かかる計算です。

その間に米が古くなってしまうのが心配で、頼んでいません。

理由②：スーパーで普通に買えるから

米は近所のスーパーで普通に買えます。

5kgで4,000円くらいのものを買っていますが、圧力鍋で炊くとふっくら美味しく仕上がります。

わざわざふるさと納税で頼まなくても、十分満足しています。

理由③：他の返礼品の方が「特別感」があるから

これが一番大きな理由です。

米はスーパーで買えますが、シャインマスカットやあまおうは日常では買いません。

ふるさと納税は「1年に1回の贅沢」だと思っているので、普段買わないものを選びたいんです。

うちの3姉妹は果物が大好き。

シャインマスカットが届いたときの「わー！」という反応を見ると、やっぱり果物を選んでよかったなと思います。

→ 詳しくは「5人家族におすすめのふるさと納税返礼品｜子ども3人の我が家が厳選」で紹介しています

米を頼むのがおすすめな家庭・おすすめしない家庭

米を頼むのがおすすめな家庭

• 男児がいて、米の消費量が多い家庭
• 「美味しい米を食べたい」というこだわりがある家庭
• 普段は安い米を買っていて、ふるさと納税で良い米を試したい家庭
• 米の消費量が月10kg以上の家庭

米を頼むのをおすすめしない家庭

• 米の消費量が少ない家庭（月5kg以下）
• 米より他の返礼品に「特別感」を感じる家庭
• すでに美味しい米を買っていて満足している家庭
• 冷暗所など、米を保管する場所がない家庭

米を頼むなら｜失敗しない選び方のポイント

もし米を頼むなら、以下のポイントを押さえておくと失敗しにくいです。

ポイント①：最初は少なめに頼む

いきなり20kgを頼むのではなく、最初は10kg程度から始めるのがおすすめ。

消費ペースを確認してから、次回の量を調整しましょう。

ポイント②：届く時期を考える

米は常温保存できますが、夏場は虫がわきやすいです。

夏に届く場合は、冷蔵庫で保管するか、早めに消費することを意識しましょう。

ポイント③：定期便も検討する

一度に大量に届くのが心配なら、定期便を選ぶのも手です。

毎月5kgずつ届く定期便なら、常に新鮮な米を食べられます。

消費量が読めない場合は、定期便から始めてみるのがおすすめです。

よくある質問（FAQ）

米は何ヶ月くらい保存できる？

精米後の米は、常温で1〜2ヶ月が目安です。

夏場は1ヶ月以内に食べきるのがおすすめ。

冷蔵庫で保管すれば、もう少し長持ちします。

20kgの米を頼んだら、届くときに重くない？

重いです。

届いたときに玄関で受け取るのも一苦労。

特に女性一人だと大変かもしれません。

10kgずつ届く定期便や、小分けパックを選ぶのも手です。

米の返礼品、コスパはいい？

還元率で見ると、米はコスパが良い返礼品の一つです。

ただ、「コスパがいい」だけで選ぶと、消費しきれずに余ることも。

自分の家庭の消費量に合った量を選ぶのが大切です。

おすすめの米の産地は？

有名なのは、

• 新潟県（コシヒカリ）
• 秋田県（あきたこまち）
• 山形県（つや姫）
• 北海道（ゆめぴりか）

など。

好みによって選んでみてください。

米を頼まないなら、何を頼むのがおすすめ？

うちは果物（シャインマスカット、あまおう）や海鮮（ホタテ）を頼んでいます。

「日常では買わない贅沢」を楽しむのが、我が家のふるさと納税の使い方です。

→ 詳しくは「5人家族におすすめのふるさと納税返礼品｜子ども3人の我が家が厳選」で紹介しています

まとめ｜米を頼むかどうかは「消費量」と「特別感」で決める

家族人数別の米の目安をおさらいすると、

家族人数	月の消費量目安
2人家族	3〜4kg
3人家族	4〜5kg
4人家族	5〜6kg
5人家族	6〜8kg

ただし、これはあくまで目安。

男児か女児か、食の好み、子どもの年齢によって、実際の消費量は変わります。

米を頼むかどうかは、

1. 自分の家庭の消費量はどのくらいか
2. 米に「特別感」を感じるか

この2つで決めるのがおすすめです。

うちは5人家族ですが、米の消費量が少なく、果物の方が「特別感」を感じるので、米は頼んでいません。

「5人家族だから米を頼むべき」ではなく、自分の家庭に合った選び方をしてくださいね。